当香港击剑队以45比34强势拿下全运会首枚金牌时，人们发现队伍里的吴诺弘竟曾是《宫心计》中的小演员。从荧幕到剑道，他如何将童星经历转化为赛场优势？'只要尽力，所有时刻都是光彩的'——这句看似简单的信念，支撑他走过中五休学训练、世界杯四强突围的每一个关键节点。本期深入对话揭秘：一个人如何在不同赛道中保持热爱，并用十几年坚持证明，真正的成功不是赢一次，而是把每一步都走成光。

主持人:我们这一期要深入探讨的，是香港击剑队在十五运会上拿下男子花剑团体金牌的故事，说实话，四十五比三十四击败福建队，听起来就让人热血沸腾。 嘉宾:对，你刚说四十五比三十四，这不只是个比分，更是历史性的突破——这是香港队史第一枚全运会击剑金牌，之前最好的成绩是二零一七年拿的个人银牌，你说是不是特别不一样？ 主持人:是啊，你说得对，从银牌到金牌，听起来只差一步，但背后可能是整整一代人的努力。而且你有没有注意到，这支创造历史的队伍里，有个人特别不一样？ 嘉宾:你说的是吴诺弘吧？我明白你的意思——他不只是运动员，还曾是TVB童星，演过《On Call 36小时》里的杜梓霖，还有《宫心计》里的小李怡，说实话，从荧幕到剑道，这个转变太有意思了。 主持人:对，就是他。我们今天聊的，不只是这块金牌，更是这个人——一个从童星转型为冠军的运动员。你刚提到他的双重身份，那咱们得先说清楚，我们不是在追星，也不是在讲八卦，而是想看看，一个人怎么把不同的经历，都变成前进的燃料。 嘉宾:没错，我完全同意你。我们关注的是他的成长路径，而不是去评判他曾经的选择。比如说，他演戏是事实，但他现在是专业运动员，这点必须拎得清。而且你想想，这种双线发展，从小拍戏又练剑，得有多强的自律？ 主持人:是，我明白你的意思。那咱们就先从这场关键比赛说起——四十五比三十四，这个比分你觉得意味着什么？是不是说明他们从头到尾都压着打？ 嘉宾:其实不是那么简单。击剑团体赛是九局五胜制，每局先得五分赢，总分四十五封顶。四十五比三十四，说明他们赢了九局中的八局，只输了一局，稳定性非常高，尤其是最后几局，心态稳得可怕。 主持人:哇，听你这么一说，我才意识到，这不光是技术赢，更是心理战赢。你说他们稳，我就想到吴诺弘那句话——‘只要尽力，所有时刻都是光彩的’，听起来简单，但能在决赛里做到，得多有定力啊。 嘉宾:对，这句话我印象特别深。而且你别忘了，他从小就是这么过来的——一九九九年出生，二年级因为觉得击剑服‘有型’就开始练，听起来像玩笑，但这就是热爱的起点，对吧？ 主持人:哈哈，你说得对，‘有型’两个字太真实了，小孩子哪懂什么职业规划，不就是觉得帅才去试的吗？但关键是，他试了之后没放弃，三年级就开始打小学学界比赛，后来连拿三届个人冠军，这可不是运气。 嘉宾:是，而且他还拿了杰出运动员奖。你想想，一个三年级到五年级的孩子，一边拍戏一边训练，时间怎么分配？早上上学，下午拍戏，晚上练剑？这已经不是自律了，是超人模式。 主持人:等一下，你刚说‘超人模式’，我突然想到——普通人真没法复制这种节奏。但反过来想，他父母居然全力支持他中五休学专注训练，这个决定得多难做？你要是家长，敢不敢这么赌？ 嘉宾:说实话，我可能不敢。但你得看背景——运动员的‘黄金年龄’就那么几年，中五相当于高二，再不全力投入，可能就错过窗口期了。而且他已经有成绩基础了，不是从零开始赌。 主持人:你刚说‘黄金年龄’，我得插一句——这个词听着像花期，开就那几天，错过了就得等明年，但对运动员来说，可能就是职业生涯的加速期，不是终点，而是最关键的几年。 嘉宾:对，说得太对了。而且他休学不是退学，是暂时放下学业，专注训练。后来他进香港大学，说明这条路没断。更重要的是，他父母支持，家庭环境给了他试错的空间。 主持人:嗯，这让我想到一个问题——我们是不是太容易把‘休学训练’当成一个普适模板？其实每个人情况不同，有支持系统才能这么走，否则风险太大。 嘉宾:完全同意。你刚说的风险，正是我想补充的——这不是鼓励大家都去休学，而是说，当他有成绩、有热爱、有支持，这个选择才成立。换个人，可能就不一样了。 主持人:说白了，这就像把业余爱好变成全职工作，听起来浪漫，但得有准备、有积累、有底气。那咱们回头看他后来的成绩——是不是从这时候开始，真的起飞了？ 嘉宾:对，转折点很明显。成为全职运动员后，成绩突飞猛进。二零二零年，他和队友在男子花剑世界杯埃及站打进四强，你别小看这个四强——世界杯级别，能进四强的队伍，基本都有奥运竞争力。 主持人:等等，你刚说‘四强’，我得确认一下——这四强是不是意味着他们拿到了东京奥运会的入场券？就像拿到了门票一样？ 嘉宾:是，我明白你的意思。世界杯团体赛四强，是获得奥运资格的重要途径之一。他们那次表现直接帮香港队锁定了奥运席位，这不只是个人荣誉，更是为整个队伍打开大门。 主持人:哇，听你这么一说，我才意识到，他不只是在为自己打，还在为香港击剑铺路。而且二零二三年大运会，他们又以四十五比三十三赢了法国队，又是金牌，这组合太稳了。 嘉宾:对，张家朗、蔡俊彦、梁千雨、吴诺弘，这组固定搭配已经磨合多年。你想想，从学界比赛到世界级赛场，默契是慢慢攒出来的，不是一朝一夕。 主持人:是啊，你说‘默契是攒出来的’，我就想到——他小时候拍戏，是不是也练了这种配合能力？演戏要跟对手搭戏，击剑要跟队友联动，是不是有共通点？ 嘉宾:你是不是想说，表演经验反而成了助力？其实有道理。演戏要控制表情、节奏、临场反应，这些在高压比赛里都用得上。而且他从小面对镜头，抗压能力可能比一般人强。 主持人:对，我就是这个意思。你说他演过那么多剧，网友一看到夺冠视频，立马反应‘原来是他！’，这种认同感，是不是也给了他额外的心理支撑？ 嘉宾:绝对是。而且你别忘了，‘热爱可抵岁月漫长’这句话，是网友刷屏最多的。他没说一定要赢，只说‘尽力就好’，这种态度反而让人共鸣。 主持人:是，我特别喜欢这句话——‘只要尽力，所有时刻都是光彩的’。听起来简单，但想想他从小学开始，十几年如一日，中间有多少次想放弃？但每一次都坚持下来了。 嘉宾:而且你注意，他没说‘赢的时候才光彩’，而是说‘所有时刻’。训练时、输掉时、休学时，哪怕拍戏累到睡着，那些时刻，他也觉得是光彩的。这才是真正的热爱。 主持人:嗯，这句话让我反思——我们总盯着结果，可他却把过程当成了光。这已经不是体育精神了，是一种人生哲学。你说，普通人能不能也这样？ 嘉宾:当然可以。不是非得拿金牌才叫热爱。你每天坚持做的事，哪怕没人看见，只要你尽力了，它就有光。吴诺弘的故事告诉我们，热爱不是天赋，是选择。 主持人:说得好。这不仅仅是一个冠军故事，更是一个关于坚持、选择和成长的故事。他从二年级觉得击剑服‘有型’开始，一路走到全运会领奖台，中间换过赛道，但没丢掉初心。 嘉宾:对，而且他父母支持、队友信任、自己坚持，所有因素凑在一起，才成就了这一刻。但核心还是那句话——热爱指引方向，就像内心的指南针，哪怕绕路，也不会迷路。 主持人:是啊，每个人都有自己的节奏。有人早发光，有人晚成器，但只要在走自己认定的路，就值得尊重。吴诺弘开拓了他的天空，我们也一样可以。 嘉宾:没错。而且你想想，他小时候拍戏，谁知道有一天会在剑道上发光？所以啊，别急着定义自己，经历多了，自然会内化成智慧。 主持人:所以呢，回到最开始——我们聊的不只是体育，更是人生。那个你觉得‘有型’的事，有没有可能，就是你未来的起点？如果你也找到了热爱的事，会不会愿意为它拼一次？ 嘉宾:我改一下说法——不是‘拼一次’，而是‘走一段’。不一定要赢，只要尽力，每一步都算数。 主持人:说得真好。这一期我们就聊到这儿。希望吴诺弘的故事能让你想起，自己心里那点还没熄灭的光。别忘了，每个人都可以开拓一片属于自己的天空。下期见。