“油价预计上涨10%-15%，食品价格全面攀升，家政服务贵了一成……面对即将到来的涨价潮，你真的做好准备了吗？”本期播客深度解析2025年末生活成本上涨的三大核心领域——能源、食品与服务，并邀请嘉宾伟杰带来应对策略。从成品油价格波动到全球粮食减产影响，从冬季供暖成本到春节家政服务紧张，我们不仅揭示数据背后的原因，更提供实用建议：如何通过提前规划消费、善用记账工具、优化消费结构甚至拓展收入来源，在这场物价上涨潮中稳住生活节奏。数据显示，普通家庭每月加油开支或将增加50-70元，猪肉价格可能再涨5%-8%，但主动应对远比被动焦虑更重要——学会“为涨价做预算”，正是普通人稳住财务底气的关键第一步。

Hello大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人小文。今天，我们特别邀请到伟杰，来，一起聊聊最近的生活成本上涨的话题。大家好，我是伟杰。很高兴和小文分享这个提额。今天想跟大家聊一聊，最近生活成本上涨的这个话题，大家有没有感觉说2025年的这个物价持续的在攀升，你比如说蔬菜贵了，油价贵了，天冷了之后取暖的费用也在涨。甚至有一些分析说，11月份可能会迎来新一波的涨价潮没错，身边的人都在讨论这个事情。那我们就来好好聊一聊。咱们第一个大块，先来聊一聊可能会涨的商品和服务。咱们先来聚焦一下能源类，尤其是油价，最近大家都很关心说，油价到底会怎么涨，其实油价的上涨，它不是说你某一个时刻的一个突然的上涨，它是受很多因素影响的，包括全球的能源的供需关系，还有季节性的因素。那比如说，一到冬天，北半球的供暖的需求就会增多，那这个时候，原油的需求就会跟着上升，那就是说需求增加，那价格是不是会被推高。对，没错，那比如说，像中石油的经济技术研究院，他们就预测说，11月至2026年的1月，国内的成品油的价格可能会上涨10%到15%，那这意味着什么？意味着你每个月加油的花笑就会增加个50到70块钱，那这还是说普通的家庭，那如果是跑运输的，或者是说开出租的，那这个成本就是直接就往上走。那除了油价之外，还有哪些能源类的价格也会涨？像天然气和电力，其实它们在东天的价格也会明显的上涨那比如说像今年的11月，居民用天然气的价格就可能上涨8%到12%，然后电价也可能上涨2%到4%，那这个对老百姓的日常生活有什么影响？就是你冬天要取暖要做饭，那你这个燃气费电费肯定就是每个月要多花很多钱。那如果说，你是用电力取暖的，那你这个电价上涨之后，你的取暖的成本也是水涨船高。好能源类涨价这一部分内容咱们就先聊到这，休息一下马上回来。那接下来我们要聊的就是食品和服务这两大类。那我们先来聊一聊食品类都有哪些因素会让食品的价格在接下来的一段时间里面持续的上涨其实现在全球的这个粮食的产量因为气候的变化受到了很大的影响那比如说像2025年全球的粮食产量可能就要下降3.5%那这就直接导致了面粉、大米这些基础粮食品的价格上升那是不是就是说食用油也会受到影响。对，没错，那比如说，像中国粮油信息中心他们就预计说，11月的食用油价格可能上涨6%到10%，然后面粉可能上涨3%到5%那这个背后其实也是因为全球的粮食供应变少了，那肉类、蛋类奶类会受到什么影响？其实这几类的价格也是跟着饲料的价格走，那现在饲料用的是大豆、玉米这些，那他们的价格，去年就是暴涨，那直接导致的，就是猪肉、鸡蛋、牛奶、这些价格也跟着水涨船高。对，那比如说像农业农村部监测的，2025年的誓约猪肉的平均批发价已经是25.5元每公斤，然后鸡蛋是12.3元每公斤。那它们环比都是上涨的，那预计11月的猪肉价格还会涨5%到8%鸡蛋还会涨6%到10%行食品类涨价的因素，咱们就分析到这，稍微休息一下，很快回澜那接下来咱们要聊的就是服务类涨价了，那哪些服务会涨？为什么最近大家都能感受到生活成本在往上走。其实现在很多城市的家政服务它的价格已经是比夏天要贵上将近一成了，那这个背后其实是因为冬季来临了，大家对于家政服务的需求是增多了，然后再加上春节前后家政人员是特别紧张的，所以价格自然就水涨船高了。原来是这样那是不是说初心包括餐饮这些也会受到影响。没错，那比如说像出租车、网约车，它的价格，其实也是跟着燃油的价格走，那现在油价上涨之后，那它的调价窗口也是逐渐的打铠。那预计接下来的几个月，网约车的价格，可能会涨5%到10%，那同时就是餐饮包括一些景区门票。那它也是因为食材的成本和人工的成本在增加，那虞姬接下来的时间，餐饮的价格还会继续的上涨。那就是说面对这一波即将到来的涨价潮，大家到底应该怎么去调整自己的消费和理财方式才能够不至于让自己的生活被搅乱其实最明智的就是大家能够提前去做一些消费的规划，就是根据自己的收入的情况，然后来合理安排自己的支出，提前为可能的涨价做一些预算的调整。那同时，也可以使用一些记账的软件，来帮助自己清楚的了解每一笔钱都花到什么地方去了，避免一些不必要的浪费。那是不是说，有些商品我们还是可以趁机去囤一些的，对，没错，就是，对于那些确定会涨价且不易变质的商品，我们可以趁价格相对低的时候，适量的囤一些。但是一定要避免盲目跟风和过度囤积。那同时，我们也可以适当的优化自己的消费结构，比如说你调整一下你的饮食结构，然后选择一些性价比更高的食材。包括你在能源的使用上面，包括一些服务消费上面你都可以去寻找一些替代的方案。那你也可以关注一些优惠的信息，合理的去利用一些促销优惠券返利平台等等的，那同时，你还可以考虑去增加自己的收入，通过一些技能的提升，或者是说做一些副业，或者是说进行一些理财投资等等的，来为自己面对物价上涨的时候多一些底气。对，其实只要我们提前做好准备，合理的去规划自己的财务，我觉得面对这波涨价潮，我们完全可以游刃有余的去应对。好了，那就是今天的全部内容了，感谢大家的收听，咱们下期再见。