你知道吗，有句说法叫“换发型等于换脸”，我一直觉得这太扯啦，直到我看到下面这组对比照，才发现发型对脸上的颜值影响，真的是大得离谱！

其实五官和脸型都没变，这位阿姨只不过把普通的长发剪短了一下，气质立马就提升了不少，整个人看起来更时尚了，年龄仿佛倒退了十岁似的！

如果你正值中年，陷入年龄焦虑，想换个发型来改变一下形象，却不知道从哪里开始，不妨继续往下看看。今天我们带来了四组对比照片，主要分析一下年龄增长后到底适合留长发还是短发，看看看完之后，你是不是就不会那么犯愁啦！

一、中年女人适合长发还是短发？4组对比让你不迷茫

NO.1头发太厚不适合长发，剪短更轻盈

发量跟头发的长短关系挺大的，很多人都羡慕那些发量特别多的人，觉得头发多漂亮，有种女神气质，留一头乌黑直的长发确实很吸引人，可实际上呢，可没你想的那么理想。

尤其对年纪大的阿姨来说，头发又浓又硬又粗，偏偏又留得长长的，只会让整个人看着臃肿不堪，颈部以下显得更沉闷，上打理起来也是一大麻烦。相比之下，剪个短发就好多了，露出脖子，整个人都显得轻盈不少，精神也更啦。

NO.2发质差不适合留长发，剪短发更整洁

有些人天生发质不好，还有些人因为缺乏护理，频繁烫染导致头发变得毛躁干枯，就像“稻草”一样。这时候再留长发，只会让发型看起来乱哄哄的，整个人也特别没精神。

所以啊，面对发质不太好的阿姨们，我的建议是别再折腾你的头发了。留长发不仅看着不漂亮，还会因为发质的问题影响你的整体形象。这个时候，剪短发倒是个不错的选择，把那些开叉的发尾剪掉，至少看起来不会那么邋遢了。

NO.3五官立体度高不适合长发，短发更显骨相

短发确实比长发更讲究适合的人，可要是你天生五官立体，像高鼻梁、深眼窝这些特点，那长发反而更合适你。因为长发会垂在脸颊两边，容易让视觉重心往下移，没法突出你的五官立体感，颜值反而会受到影响。

短发能把我们的视线集中起来，把五官的立体轮廓和脸部骨骼的美感都给展现出来，比如说袁泉就是个很棒的例子；反之，如果你的五官没有那么立体，别轻易尝试短发，长发反而更能修饰你的脸型。

NO.4脸型偏长不适合长发，短发更显脸小

要是你的脸型是长脸的话，还是建议剪短发吧，留长发可就容易“踩雷”了。毕竟长发会把脸拉长，让五官比例看起来不那么协调。剪个短发，能提提重心，从视觉上缩短脸型，让五官看起来更有整体感。

二、搞懂这些选发型的底层逻辑，才能快速提升颜值

Tips1、看下颌到下巴的长度，选短发or长发

如果中年妇女看完这些对比还是搞不清自己到底适合留长发还是短发，不妨去量一下一条很重要的尺子——“下颌到下巴的长度”。

测量挺简的，只要用尺子量一下下颌角到下巴尖的距离，低于5.7厘米的话，短发会更合适；如果超过5.7厘米，长发一般会更好看。

Tips2、留长发or短发时，得掌握这些关键要点

√头发不能贴头皮，蓬松感是时髦显脸小的关键

不管你是留长发还是短发，头发千万别贴着头皮，为什么这么说呢？看看下面的对比就知道了！

只要我们的头发紧贴着头皮，那颅顶看着就低，脸也会显得更大，颜值直接打折；相反，头发稍微弄得蓬松点，就会觉得发量多一些，脸型也被衬得更Petit了一圈。

要是留长发，不妨试试烫个大波浪卷，增添点柔美气息；要是短发的话，就记得让托尼老师帮你剪出层次感，再烫个微卷的弧度，让发根立起来。平时打理时，用双手抓一抓发根，保持蓬松，这样你的发型看起来才不会太死板啦。

√卷度不能浮夸，高颅顶和微卷发尾最修饰脸型

中年女人烫发别太盲目追潮流，比如有的直接从头顶开始烫小卷，结果弄得头发炸开，反倒显得头很大一圈。

烫头发的时候，别忘了在头顶留个3cm左右的不烫，这样能保持原本的蓬松感，让整体看起来更自然，修饰脸型也更加得心应手。

三、换发型没思路，阿姨们可以试试这几款

【1】偏长的脸型：适合微卷锁骨发

偏长脸的中年姐姐们，要是想剪短发，可又怕暴露脸上的小缺陷，不妨先试试那种百搭又不挑人的微卷锁骨发，效果还挺不错。

这款发型的长度大概在锁骨附近，既不长也不短，挺适合长脸型，能很好地调整比例。比起长发更擅长修饰脸型，又比短发好打理，不会觉得突兀。而且微卷的弧度还能横向拉宽脸宽，帮我们达到视觉上的平衡。

【2】短圆脸：适合微卷摩登短发

到了中年，有不少阿姨开始发腮、发福，挑选发型变得挺烦恼，一不注意就会把脸大的缺点凸出来，其实闹不着，解决的方法挺简单的。这种带点微卷的摩登短发，绝对是最适合你的选择。

短发的长度比下巴略短一些，看着特别干净利索，再配上微卷的纹理烫，能让头发变得更有蓬松感，不会贴在脸上，瞬间就能修饰出带点腮的脸型。

【3】想要提升精气神：试试高盘发

各位中年的姐妹们，要想精神更足，别再纠结长发还是短发，也别烦恼该烫什么卷度了，不如把头发盘起来试试，这样的发型其实挺方便打理的，还能把脖子和脸都露出来，脖子看着更细更长，五官轮廓也更明显了，全身的精神气都跟着提升了。

其实啊，中年女人在挑发型这事儿，不光是纠结剪短还是留长的问题，更重要的是得搞清楚自己五官的特色和个人风格。一旦搞明白自己适合长发还是短发，就要认真挑选那些能衬托自己气质、提升颜值、扬长避短的发型。想避开雷区，得用心点，别随便糊弄自己才行！

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